Os halteres são uma das melhores ferramentas que você pode
obter para exercícios domésticos criativos . Você não precisará
gastar muito dinheiro. Um único haltere percorre um longo
caminho. Leia este post para algumas idéias de exercícios com
halteres . Idealmente, você vai querer um haltere superpesado
para agachamentos , limpezas e movimentos
de levantamento terra romeno . Um haltere leve trabalha
para ocupas aéreas , getups turcos e prensas de ombro . Este
é um equipamento complicado para muitos entusiastas do
fitness doméstico. Não porque sejam difíceis de encontrar, mas
porque às vezes é difícil encontrar um lugar em casa para
montar com segurança uma barra pull-up.
Halter 5kg
A última coisa que você quer é cair de uma altura quando a barra que você
pensava que estava presa com segurança está solta. Muitos
equipamentos vêm com barras pull-up e alguns racks
também. Se essa não for uma solução prática, você pode tentar
a barra pull-up Rogue Jammer de perfil pequeno . Projetado
para ser montado acima de uma porta (e fora da vista), o
Jammer é perfeito para pessoas com espaço limitado.