Se você está acostumado com o treinamento de medicine ball típico de stand-and-pitch

Está perdendo o valor dessa ferramenta de treinamento ao diluir a bola de medicina em um
exercício de levantamento de peso glorificado. O treinamento baseado em movimento permite
o desenvolvimento de exercícios específicos. A maioria dos treinadores começará com os
exercícios básicos que fornecemos e desenvolverá suas próprias variações específicas para
suas necessidades individuais ou do cliente. Esta é a beleza do treinamento com medicine balls
Dynamax ! Treinar com um parceiro, treinador ou personal trainer é mais eficaz, assim como é
na sala de musculação, quando você tem um observador. O parceiro garante a frequência,
velocidade, qualidade e precisão de cada repetição. Também é muito divertido! Os exercícios
individuais / individuais podem ser feitos, mas a primeira escolha deve ser com um parceiro.
Ao realizar exercícios com a bola Dynamax, a regra geral para a configuração do parceiro é
manter um espaço igual ao comprimento dos braços e ao diâmetro da bola. Execute cada
exercício com velocidade máxima para garantir o maior efeito de treinamento.
Se Arnold Schwarzenegger popularizou pesos e halteres, foi Sylvester Stallone que
popularizou o Medicine Ball. Aquela bola de couro marrom que Rocky usou para obter
seus abdominais duros já percorreu um longo caminho, assim como todo o conceito de
treinamento com Medicine Ball. Nós olhamos para as melhores bolas de medicina ao
redor.

Bola medicine ball 3kg