Vantagens de bancos de peso

É necessária uma montagem automática mínima.
• Leve e fácil de movimentar-se em sua academia.
• Eles ocupam menos espaço do que a maioria dos equipamentos de musculação
• Muito bom valor ao dinheiro
• Duplica como um lugar para se sentar após uma sessão intensa!
• Exercícios menos possíveis do que multi-ginásios e estações de elevação.
• As placas de peso precisam ser adquiridas / fornecidas separadamente.
Além dos ginásios, o equipamento de ginástica em casa oferece pouca ou nenhuma
resistência sem um bom conjunto de pesos. Os pesos podem ser usados sozinhos ou em
combinação com outros equipamentos de musculação, para um treino completo. Os pesos
podem ser divididos em quatro categorias principais.
https://www.chromafitness.com.br/kettlebell
Aqui está um pequeno resumo de
cada categoria: Eles consistem em uma barra de levantamento de peso com um peso em
cada extremidade. Eles podem ser pesos fixos ou placas de peso individuais adicionadas
à barra para criar a resistência desejada e mantidas no lugar com colares removíveis. Os
halteres são fantásticos para qualquer levantamento de peso composto, onde você precisa
usar os dois braços. Eles também são o tipo de peso usado para o levantamento olímpico,
onde uma barra de 20 kg é usada em combinação com placas de pára-choques de
borracha de alta densidade, permitindo que a barra seja derrubada com mais segurança.